老年人冬天怕冷,这是一种普遍的现象。因为,寒冷时节气温低,通过辐射、传导和皮肤表面的蒸发作用,身体要散发大量的热。老年人产热不足,身体就感觉很冷。老年人怕冷的主要原因是:一、老年人的基础代谢比青壮年降低10~15%,因而产热不足。二、肌肉活动是增加产热的重要途径,人在剧烈运动时,肌肉的产热量是正常量的60倍。老年人肌肉萎缩,重量减轻,又少于活动,所以,由肌肉活动增加的热量较少。三、内分泌激素中的甲状腺素、肾上腺素和肾上腺皮质激素都能提高代谢率,使产热增加。老年人由于内分泌腺的老化,以上激素生成减少,故产热也随之减少。四、寒冷时,交感神经兴奋、血管收缩,也会使皮肤散热量降低。老年人由于血管老化、对冷的反应迟钝和神经调节不敏感,影响了体温的调节,以致寒冷时血管不能有效地收缩,使散热量充分地减少。此外,有些老人较瘦,皮下脂肪少,也是造成怕冷的原因之一。不过 怕冷是随机体衰老而发生的一种生理现象,在冬季,老人只要注意防寒保暖,特别是夜晚睡眠时环境温度适宜,就不会影响健康。